새해가 되면 사람들이 신년 계획을 세우던데 나도 이에 따라 신년엔 좀 더 나은 내가 될 수 있도록 여러가지 신년 맞이 자기관리 루틴과 종류를 써 보겠다. 우선 가장 중요한 부분은 체형 관리가 아닐까 싶다.1. 체형관리새해가 되면 가장 사람들이 많이 몰리는 곳이 헬스장이다. 헬스장이 아니더라도 필라테스나 요가 같은 운동도 체형관리에 도움이 된다.또한 야외 운동으로 자전거 타기나 등산, 조깅, 러닝 등 활기차게 할 수 있는 활동도 추천한다.이렇게 외적인 모습을 가꾸어 체지방량을 빼면 외관상 더 나은 모습이 됨과 동시에 몸도 가벼워진다. 체형관리와 비슷한 느낌으로 건강관리도 추천한다.2. 건강관리나이가 들면 들수록 중요하게 생각해야하는 것이 건강이다. 건강은 아주 작은 실천으로도 바꿀 수 있다.1)물을 많이..